
AYO LAKUKAN PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT DIMULAI DARI SEKARANG
Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) dapat dilakukan dengan menerapkan kebiasaan sehari-hari yang baik. PHBS dapat dilakukan di rumah, sekolah, dan lingkungan sekitar. Berikut beberapa contoh perilaku hidup bersih dan sehat:
- Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
- Memastikan kebersihan toilet
- Mengonsumsi makanan sehat
- Berolahraga secara teratur
- Memberantas sarang nyamuk
- Memelihara kesehatan gigi dan mulut
- Minum air putih yang cukup
- Menjaga kebersihan lingkungan sekitar
- Mengelola stres
- Perhatikan makanan yang dikonsumsi, seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan makanan bernutrisi lainnya
- Batasi konsumsi lemak dan hindari junk food
- Istirahat cukup, minimal 7-8 jam per hari
- Hentikan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum minuman beralkohol
- Kelola stres dengan melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau hobi
Promosi Kesehatan Puskesmas Tiku

Manfaat ikut program keluarga berencana (KB)

sahabat healtys...kita harus mengetahui manfaat pengendalian jumlah dan jarak kelahiran,, yuk kita simak bersama.

Mari kita cegah, cegah dan cegah penyakit tidak menular sahabat healtys....

AYO LAKUKAN PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT DIMULAI DARI SEKARANG

TIPS Kelola Stres

8 Manfaat Kesehatan dan Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Memasak

8 Cara Mencegah Hepatitis B, Tak Hanya Vaksin