2025-01-14 09:44:44

AYO LAKUKAN PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT DIMULAI DARI SEKARANG

Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) dapat dilakukan dengan menerapkan kebiasaan sehari-hari yang baik. PHBS dapat dilakukan di rumah, sekolah, dan lingkungan sekitar. Berikut beberapa contoh perilaku hidup bersih dan sehat:

  • Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
  • Memastikan kebersihan toilet
  • Mengonsumsi makanan sehat
  • Berolahraga secara teratur
  • Memberantas sarang nyamuk
  • Memelihara kesehatan gigi dan mulut
  • Minum air putih yang cukup
  • Menjaga kebersihan lingkungan sekitar
  • Mengelola stres
PHBS dapat memberikan banyak manfaat, seperti: Mencegah infeksi penyakit tertentu, Meningkatkan produktivitas, Membuat hidup lebih bersemangat.
Berikut beberapa tips untuk menerapkan PHBS:
  • Perhatikan makanan yang dikonsumsi, seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan makanan bernutrisi lainnya
  • Batasi konsumsi lemak dan hindari junk food
  • Istirahat cukup, minimal 7-8 jam per hari
  • Hentikan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum minuman beralkohol
  • Kelola stres dengan melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau hobi

Promosi Kesehatan Puskesmas Tiku

KONTAK

KECAMATAN TANJUNG MUTIARA
Jln. Bundo Kanduang No. 1 Tiku. Telepon: 0751-699059
085274444545
[email protected]

© This Website is made with   by Diskominfo Agam