2025-01-14 09:47:28

Mari kita cegah, cegah dan cegah penyakit tidak menular sahabat healtys....

Penyakit Tidak Menular (PTM) dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:

  • Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak
  • Konsumsi buah dan sayur lebih dari 5 porsi per hari
  • Rajin berolahraga minimal 30 menit per hari
  • Tidak merokok atau terpapar asap rokok
  • Jaga berat badan ideal
  • Istirahat cukup 7-9 jam sehari
  • Kelola stres
  • Cek kesehatan secara teratur
Selain itu, lingkungan yang sehat juga dapat membantu mencegah PTM. Lingkungan yang sehat dapat diwujudkan dengan: Bebas polusi udara, Tersedianya fasilitas umum untuk berolahraga.
PTM adalah penyakit kronis yang tidak dapat ditularkan dari orang ke orang.
 
Promosi Kesehatan Puskesmas Tiku

KONTAK

KECAMATAN TANJUNG MUTIARA
Jln. Bundo Kanduang No. 1 Tiku. Telepon: 0751-699059
085274444545
[email protected]

© This Website is made with   by Diskominfo Agam