
Mari kita cegah, cegah dan cegah penyakit tidak menular sahabat healtys....
Penyakit Tidak Menular (PTM) dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
- Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak
- Konsumsi buah dan sayur lebih dari 5 porsi per hari
- Rajin berolahraga minimal 30 menit per hari
- Tidak merokok atau terpapar asap rokok
- Jaga berat badan ideal
- Istirahat cukup 7-9 jam sehari
- Kelola stres
- Cek kesehatan secara teratur

Manfaat ikut program keluarga berencana (KB)

sahabat healtys...kita harus mengetahui manfaat pengendalian jumlah dan jarak kelahiran,, yuk kita simak bersama.

Mari kita cegah, cegah dan cegah penyakit tidak menular sahabat healtys....

AYO LAKUKAN PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT DIMULAI DARI SEKARANG

TIPS Kelola Stres

8 Manfaat Kesehatan dan Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Memasak

8 Cara Mencegah Hepatitis B, Tak Hanya Vaksin